LA RESPIRATION
14 octobre 2021
Aviez-vous remarqué que la respiration
est le seul processus automatique de notre corps que nous arrivons à contrôler ?

La respiration a de multiples bienfaits physiques, mais aussi psychiques : elle peut rapidement nous ramener à un équilibre émotionnel
.

Voici 3 respirations utiles, à intégrer à votre quotidien (inspiration par le nez et expiration par la bouche)





Une pratique régulière de ces 3 exercices simples de respiration permet une détente totale et une reconnexion
avec soi-même (« soi m’aime »).

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