Séjour « Impulse ta transformation » – 10 au 13 juin

500.00890.00

« Comment changer ces habitudes durablement »

Durant cette retraite, nous vous invitons à gagner en qualité de vie !

Nous recherchons ce qui fonctionne pour vous. Que ce soit à travers l’alimentation, une pratique de mouvements adaptées et variées, des pratiques de pleine conscience ou des habitudes de vie saines, nous vous accompagnerons à trouver votre propre chemin vers un mieux-être authentique et durable.

prestation personne 1

Nos soins bien-être:

Entretien personnalisé « coaching de vie » (70 €)
Soin Access Bars (70 €)
Réflexologie plantaire (70 €)
Forfait bien-être & massages (250 €)

Nos Massages:

Massage aux huiles (70 €)
Chi Nei Tsang (massage du ventre) (70 €)
Massage facial et crânien (35 €)
Massage Cupping (35 €)
UGS : ND Catégorie :

Description

JOUR 1 

15h – Arrivée – accueil

16h – Intégration au séjour, se couper du quotidien par la mise en mouvement, la méditation relaxation 

18h – Temps d’échange autour d’un bouillon : Conférence « Fondements de l’Épigénétique : Comprendre comment l’environnement influence nos gènes »

  • Prendre conscience du pouvoir que chacun a de changer son cadre de vie et qu’il n’y a pas de fatalité.
  • L’importance et le pourquoi avoir des habitudes de vie saines.

 

JOUR 2 

 7h – Routine du matin  et collation jus

10h – Temps en extérieur

12h – “Impact de l’Alimentation sur l’Épigénétique : Comment les choix alimentaires modulent notre santé »

  • L’objectif va être d’identifier ou son vos mauvaises habitudes et comment vous pourrez les changer de manière durable 

12h30 – Repas Végétal

13h30 – Repos

15h – Atelier pratique : Prendre soin de son système nerveux, gestion du stress – nerf vague – cohérence cardiaque…

17h – Yoga

19h – Collation du soir & partage

  

JOUR 3

7h – Routine du matin et collation jus

10h – Temps en extérieur

12h30 – Repas Végétal

13h30 – Repos

15h – Atelier culinaire : Trucs et astuces autour du végétal pour cuisiner simple, rapide et sain.

17h – Yoga

19h – Collation du soir & partage

 

JOUR 4

7h – Routine du matin et collation jus

9h – Randonnée  et connexion à la nature ou préparation des assiettes selon les envies du groupe

11h – Debrief du séjour : avec quoi chacun part et ce qu’il peut implémenter dans son quotidien

12h – Dernier repas 

12h30 – Départ

 

Au menu de cette semaine :

Juste ce qu’il faut de théorie basée sur la naturopathie et les nouvelles sciences de l’épigénétique et surtout une bonne dose de mise en pratique – alimentation saine, méditation et pleine conscience, yoga, spirales et autres mises en mouvement, randonnée, connexion à la nature, rire, partages, cohérence cardiaque, nerf vague, marche afghan … autres ingrédients surprises à savourer.

Informations complémentaires

Chambre

Chambre Individuelle rideau, Chambre Individuelle, Chambre Partagée, Suite privatisée