Description
Programme type de la semaine :
J1 :
- Arrivée entre 15h et 16h.
- 16h30 : Briefing de bienvenue suivi d’un moment libre autour d’un bouillon revitalisant.
J2 à J6 :
Chaque journée inclut une combinaison harmonieuse d’activités :
- Matin :
- 8h : Éveil corporel-Trx, ou renforcement musculaire, ou cardio-training ou cross-training (selon le jour)
- 9h30 : Collation équilibrée.
- 10h : Promenade thématique (dynamique, marche nordique, ou Bungypump découverte des plantes sauvages ).
- Midi :
- Déjeuner revitalisant (12h30 ou 13h selon le jour)
- Après-midi :
- 14h30 : Yoga, Pilates ou méditation (selon le jour).
- 15h30 : Temps de repos, sauna, option bien-être (massage).
- Soir :
- 18h30 : Échanges conviviaux autour du bouillon .
J7 :
- 8h : Éveil corporel libre.
- 10h30 : Brunch de clôture et moment de partage.
