SYLVOTHÉRAPIE

Le “bain de forêt”, autrement dit une balade au coeur de la nature 🌳, est l’une des meilleures recettes naturelles pour lutter contre le stress et booster son énergie !
La sylvothérapie, comme nous l’appelons en France, est une activité plutôt récente en occident . Cependant au Japon elle constitue depuis les années 80 une pratique de soin courante, aussi bien au niveau individuel que dans le milieu professionnel.
Il y a plusieurs formes de sylvothérapie possible, toujours dans une optique de se reconnecter à la nature. Cela peut aller de la simple balade en forêt 🍁, au fait d’enlacer les arbres pour ressentir leur énergie.
Il est également possible de faire des méditations en pleine forêt, ou encore d’y pratiquer la cueillette d’ingrédients naturels puis de réaliser des préparations culinaires (infusion de feuilles de tilleul, eau d’ortie…).
À pratiquer sans modération !
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